Ma mission & philosophie
Vous accompagner au quotidien avec des cours collectifs et des séances en ligne.
Une pratique de yoga simple, efficace, en pleine conscience,
basée sur l'approche du yoga traditionnel mêlée au
savoir acquis auprès de médecins et de kinés
Accueillir et accepter ce qui se passe en nous et autour de nous
Faire chaque posture en conscience et dans la précision du geste
Chaque posture doit s'adapter au corps de chacun et non l'inverse
Ma vision du yoga
Des séances dans le respect de soi et de ses limites, sans recherche de performance
Un lien constant avec les saisons et leur impact sur notre corps pour vous proposer des séances inédites et efficaces
Une pratique en pleine conscience pour se recentrer, apprendre à se connaître et lâcher prise
Quel yoga ?
Intensité
Du doux comme du tonique
Thématiques
Anti-stress, mal de dos, réveil musculaire, cocooning, dénouer les tensions, tout y est !
Durée
De 2 à 50 minutes
Quel yoga ?
Intensité
Doux, tonique ou énergique
Thématiques
Anti-stress, mal de dos, réveil musculaire, cocooning, dénouer les tensions, et bien d'autres possibilités encore !
Durée
De 2mn à 1h
Ce que mes élèves en disent
Je m'appelle Hélène
Qui suis-je ? Je suis zen et dynamique, je cours partout en prenant mon temps, je suis musclée mais souple, vous pensez que tout ça est paradoxal ?
Mais non, cet équilibre est simplement possible grâce à la pratique régulière du yoga.
Je le pratique depuis mes 17 ans et j'ai choisi de l'enseigner dans le pays de Lorient en Bretagne et en ligne pour permettre au plus de personnes possible de bénéficier des bienfaits incroyables de sa pratique, tant sur le plan physique que mental, et cela sans attendre plusieurs années pour voir les résultats !
Alors, quand est ce que l'on commence ensemble ?
Pour Qui ?
Particuliers
Entreprises
Sportifs
Ce que mes élèves en disent
Ca fait tellement de bien, je n'ai plus de douleurs au dos et aux genoux, je me sens super bien, je frappe plus vite plus fort, c'est vraiment top
Benjamin, footballeur professionnel
Super comme d'habitude cette séance de yoga. C'est très agréable de pouvoir pratiquer avec toi tous les jours, ça fait partie de mon rituel. Merci Hélène !
Rachel
MERCI MERCI... la séance d'hier était super comme toujours! Merci pour ton savoir-faire et ta douceur,
tu nous fais du bien ! Ces moments m'apportent beaucoup.
Françoise
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