Le Yoga d'Hélène
Yoga sur-mesure, au service de votre bien-être et de votre performance
Je suis Hélène, professeure de yoga en ligne et à Ploemeur (Bretagne)
Depuis l'âge de 17 ans,
le yoga est une source de force, de sérénité et de transformation
pour moi.
Aujourd'hui, je le partage avec passion à Lorient, Ploemeur, Larmor-Plage , et partout en Bretagne, mais aussi lors des cours de yoga en ligne, pour rendre ses bienfaits accessibles à chacun et rapidement.
Mon parcours et ma mission
- Ancienne consultante en relations publiques, puis responsable communication et directrice d'hôtel, j'ai vécu intensément la pression professionnelle. Le yoga m'a offert une bulle d'oxygène, entre corps et esprit, pour rester alignée et en pleine vitalité
- En rencontrant des personnes en quête de sens, des salariés stressés, des enfants anxieux ou des sportifs en difficulté mentale lors des compétitions ou perpétuellement blessés , j'ai compris que je devais transmettre cette transformation profonde que j'ai vécue.
- J'ai alors enseigné le yoga en parallèle à ma carrière, avant de partir me former dans les Himalayas en Inde , au centre Sivananda, pour approfondir mon savoir.
- J'ai complété cette immersion auprès du Dr Bernadette de Gasquet pour un yoga adapté aux problématiques physiques, et une formation en yogathérapie avec le Dr Lionel Coudron pour les séances de yoga individuel.
Aujourd'hui, je consacre ma vie à transmettre le yoga à des publics variés : adultes, enfants, adolescents, femmes enceintes, mais aussi d'enseigner le yoga à des sportifs et des clubs sportifs de haut niveau. Yoga sportifs
Professeure officielle de yoga au FC Lorient (FCL)
Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les joueurs professionnels du Football Club de Lorient en tant que
professeure de yoga.
Cette collaboration m'a permis de comprendre les besoins spécifiques des athlètes de
haut niveau et d'adapter mes pratiques pour optimiser leur souplesse, récupération, prévention des blessures ainsi
que leur performance mentale et physique.
La presse parle du yoga d'Hélène et du football
Ouest France Bretagne
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Ouest France Football
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C'est valable pour tous les sports collectifs comme le rugby, le basket…etc. mais aussi en individuel comme en natation ou en athlétisme.
Et vous, vous commencez quand ?
Ma vision du yoga
Chaque séance est conçue avec soin : respiration, enchaînements de postures dynamiques ou statiques, relâchement profond… pour un effet global alliant travail physique et repos mental.
Mon approche est toujours bienveillante, inclusive et respectueuse, et s'adapte à tous les publics, que ce soit pour soulager des douleurs, gérer le stress ou améliorer la posture.
Pourquoi pratiquer le yoga avec Hélène ?
- Un accompagnement personnalisé et humain
- Une expertise issue de voyages en Inde et de formations médicales
- Une prise en compte des enjeux physiques et émotionnels de chacun
- Une expérience +++ au sein du milieu sportif de haut niveau
- En présentiel à Lorient, Ploemeur, Larmor-Plage et en ligne
Réservez votre séance de yoga personnalisée
Offrez-vous une parenthèse dédiée à votre bien-être avec une séance de yoga personnalisée, pensée selon vos besoins du moment. Vous avez le choix :
Cours de yoga en ligne, pour pratiquer chez vous à votre rythme, avec une vidéo hebdomadaire sur mesure Je m'abonne
Cours de yoga collectif au centre Enezenn à Ploemeur / Lorient, dans un espace cocooning et lumineux, idéal pour une connexion profonde au corps et à la respiration
Cours de yoga individuel à domicile ou à la plage (Lorient & alentours), pour une pratique en toute intimité, sans déplacement.
