Qu'est ce que Le Yoga d'Hélène ?

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Une séance inédite chaque mercredi


1 séance d'environ 45mn à faire où et quand vous voulez, sans limite dans le temps

Des séances thématiques en illimité 


Un peu, beaucoup, passionnément: découvrez des séances de 2 à 50mn. Etirements, relaxations, respirations... retrouvez y tout ce dont votre corps a besoin 

Une séance live chaque samedi matin


1 séance en direct le samedi via zoom pour un suivi personnalisé et répondre à toutes vos questions



Quel yoga ?


Intensité

Du doux comme du tonique



Thématiques

Anti-stress, mal de dos, réveil musculaire, cocooning, dénouer les tensions, tout y est !



Durée

De 2 à 50 minutes

Quel yoga ?


Intensité

Doux, tonique ou énergique



Thématiques

Anti-stress, mal de dos, réveil musculaire, cocooning, dénouer les tensions, tout y est !



Durée

De 2 à 50 minutes

Ce que mes élèves en disent

Ce que mes élèves en disent


Ca fait tellement de bien, je n'ai plus de douleurs au dos et aux genoux, je me sens super bien, je frappe plus vite plus fort, c'est vraiment top


Benjamin, footballeur professionnel

Super comme d'habitude cette séance de yoga. C'est très agréable de pouvoir pratiquer avec toi tous les jours, ça fait partie de mon rituel. Merci Hélène !


Rachel

MERCI MERCI... la séance d'hier était super comme toujours! Merci pour ton savoir-faire et ta douceur,

tu nous fais du bien ! Ces moments m'apportent beaucoup.


Françoise

Mon approche


Des séances simples et efficaces, basées sur l'approche du yoga traditionnel, la pleine conscience et le savoir acquis auprès de médecins et de kinés



Un lien constant avec les saisons et leur impact sur notre corps pour des séances inédites 



Des séances dans le respect de soi et de ses limites, sans recherche de performance

Pour qui ? 

Sportifs 

Prévention des blessures, mobilité articulaire, amplitude de mouvement, reathlétisation, gestion des émotions

Adultes

 20 ou 80 ans, sportif comme sédentaire, le yoga apporte à tous, à chacun de choisir la pratique qu'il souhaite selon les moments, ses envies et sa condition physique

Problématiques physiques

Lumbagos, sciatiques, lombalgies, pubalgies, le yoga vient à bout de ces maux du quotidien grâce à une pratique régulière et dans le respect de ses limites

Jeunes et futures maman

Les maux de la grossesse seront un vieux souvenir et vous repartirez au mieux de votre forme dès votre accouchement

Je m'appelle Hélène

Qui suis-je ? Je suis zen et dynamique, je cours partout en prenant mon temps, je suis musclée mais souple, vous pensez que tout ça est paradoxal ?


Mais non cet équilibre est simplement possible grâce à la pratique régulière du yoga.


Je le pratique depuis mes 17 ans et j'ai choisi de l'enseigner dans le pays de Lorient en Bretagne et en ligne pour permettre au plus de personnes possible de bénéficier des bienfaits incroyables de sa pratique, tant sur le plan physique que mental, et cela sans attendre plusieurs années pour voir les résultats !


Alors, quand est ce que l'on commence ensemble ?


Découvrez en plus sur moi

Je m'appelle Hélène

Qui suis-je ? Je suis zen et dynamique, je cours partout en prenant mon temps, je suis musclée mais souple, vous pensez que tout ça est paradoxal ? 

Mais non cet équilibre est simplement possible grâce à la pratique régulière du yoga.


Je le pratique depuis mes 17 ans et j'ai choisi de l'enseigner dans le pays de Lorient en Bretagne et en ligne pour permettre au plus de personnes possible de bénéficier des bienfaits incroyables de sa pratique, tant sur le plan physique que mental, et cela sans attendre plusieurs années pour voir les résultats ! 


Alors, quand est ce que l'on commence ensemble ?


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